Unhas frágeis nunca mais! Descubra hábitos, produtos e receitas caseiras para fortalecer as unhas, evitar quebras e conquistar mãos bonitas e saudáveis.
Unhas quebradiças e fracas são um problema comum, mas com alguns cuidados e hábitos certos, é possível recuperá-las e deixá-las mais fortes e saudáveis. Veja um guia completo para fortalecer suas unhas:
1. Hidratação Diária
Aplique cremes ou óleos específicos para unhas e cutículas (como óleo de amêndoas, coco ou bepantol) diariamente. Isso evita o ressecamento e a descamação.
2. Evite o Contato Excessivo com Água e Produtos Químicos
Use luvas ao lavar louça, limpar a casa ou mexer com produtos de limpeza. O contato frequente com água e detergentes enfraquece as unhas.
3. Não Remova Toda a Cutícula
A cutícula protege a matriz da unha. Empurre suavemente e só retire o excesso, evitando cortes profundos.
4. Use Fortalecedores de Unhas
Existem bases fortalecedoras com vitaminas, queratina, cálcio e outros ativos. Use regularmente, mas evite produtos com formol em excesso, pois podem ressecar ainda mais.
5. Alimente-se Bem
Inclua na dieta alimentos ricos em biotina (ovos, nozes, amêndoas), zinco, ferro, proteínas e vitaminas A, C e E. A saúde das unhas começa de dentro para fora.
6. Evite Roer ou Usar as Unhas como Ferramenta
Esses hábitos causam microfissuras e enfraquecem ainda mais as unhas.
7. Dê Pausas no Esmalte
Fique alguns dias sem esmalte para a unha “respirar” e se recuperar. Aproveite para hidratar bastante nesse período.
8. Lixe as Unhas Corretamente
Lixe sempre numa única direção, evitando movimentos de vai e vem, que podem causar lascas.
9. Receitas Caseiras para Fortalecer
- Óleo de cravo: Deixe cravos-da-índia de molho em azeite por uma semana e aplique nas unhas diariamente.
- Mistura de azeite e limão: Misture algumas gotas de limão em uma colher de azeite e massageie nas unhas antes de dormir (não se exponha ao sol após o uso do limão).
10. Consulte um Dermatologista
Se as unhas continuarem fracas ou apresentarem manchas, deformidades ou descamação intensa, procure um especialista para investigar possíveis causas internas (como anemia, hipotireoidismo ou micoses).
Resumo:
Hidratação, proteção, alimentação equilibrada e cuidados diários são essenciais para recuperar unhas quebradiças e fracas. Com paciência e rotina, suas unhas ficarão mais fortes, bonitas e saudáveis!
como recuperar unhas quebradiças e fracas, incluindo causas, rotina de cuidados, mitos, tratamentos profissionais e dicas extras para acelerar o fortalecimento.
1. Principais Causas de Unhas Quebradiças e Fracas
- Deficiências nutricionais: Falta de biotina, ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B.
- Exposição frequente à água e produtos químicos: Detergentes, sabão, removedores de esmalte com acetona.
- Uso excessivo de esmaltes e removedores: Não dar pausas entre esmaltações enfraquece as unhas.
- Problemas de saúde: Anemia, hipotireoidismo, micoses, psoríase e outras doenças podem afetar as unhas.
- Envelhecimento natural: Com o tempo, as unhas tendem a ficar mais finas e frágeis.
2. Rotina de Cuidados Diários e Semanais
Diariamente:
- Hidrate unhas e cutículas com óleos ou cremes específicos.
- Use luvas ao realizar tarefas domésticas.
- Evite roer ou manipular as unhas.
Semanalmente:
- Lixe as unhas em uma única direção, de preferência com lixa de vidro.
- Faça uma pausa de pelo menos 2 dias sem esmalte.
- Aplique uma base fortalecedora antes do esmalte.
3. Mitos e Verdades
- “Unhas precisam respirar”: Verdade! Ficar alguns dias sem esmalte ajuda na recuperação.
- “Formol fortalece as unhas”: Parcialmente verdade. Em pequenas quantidades pode ajudar, mas o uso excessivo resseca e pode causar alergias.
- “Cortar as cutículas faz mal”: Verdade! A cutícula protege contra infecções; o ideal é apenas empurrar e remover o excesso.
4. Tratamentos Profissionais
- Banho de gel ou fibra: Pode proteger e ajudar no crescimento, mas deve ser feito por profissionais e com manutenção adequada.
- Laser e microcorrentes: Tratamentos em clínicas dermatológicas podem estimular o crescimento e fortalecimento das unhas.
- Suplementação: Em casos de deficiência nutricional, o dermatologista pode indicar suplementos de biotina, colágeno, zinco, entre outros.
5. Dicas Extras para Fortalecer as Unhas
- Evite acetona: Prefira removedores sem acetona, que são menos agressivos.
- Não use as unhas como ferramentas: Abrir latas, raspar etiquetas, etc., pode causar microfissuras.
- Massageie as unhas: Estimula a circulação e o crescimento saudável.
- Inclua gelatina na dieta: Rica em colágeno, pode ajudar na saúde das unhas.
- Evite contato prolongado com água: Se possível, use luvas até para lavar o cabelo.
6. Receitas Caseiras Seguras
- Banho de azeite morno: Deixe as unhas de molho por 10 minutos, 2 vezes por semana.
- Máscara de bepantol: Aplique bepantol nas unhas e cutículas antes de dormir.
7. Quando Procurar um Dermatologista?
- Unhas com manchas escuras, deformidades, descolamento, dor ou crescimento muito lento.
- Descamação persistente, mesmo após cuidados.
- Suspeita de micose (unha amarelada, grossa, quebradiça).
Cronograma Semanal para Unhas Fortes
Todos os Dias
- Hidratação:
Aplique óleo de amêndoas, coco, rícino ou um creme específico para unhas e cutículas antes de dormir. Massageie bem para estimular a circulação. - Proteção:
Use luvas ao lavar louça, limpar a casa ou mexer com produtos químicos.
2 a 3 Vezes por Semana
- Banho de azeite morno:
Deixe as unhas de molho em azeite levemente aquecido por 10 minutos. Isso nutre e fortalece. - Base fortalecedora:
Aplique uma base fortalecedora (sem excesso de formol) antes do esmalte ou sozinha.
1 Vez por Semana
- Pausa do esmalte:
Fique pelo menos 2 dias sem esmalte para as unhas “respirarem”. - Lixar corretamente:
Lixe as unhas em uma única direção, de preferência com lixa de vidro, para evitar lascas.
1 a 2 Vezes por Semana
- Máscara de bepantol:
Passe bepantol (pomada ou solução) nas unhas e cutículas antes de dormir.
Produtos Recomendados
- Óleos:
- Óleo de rícino (Fortalece e estimula o crescimento)
- Óleo de amêndoas ou coco (Hidrata e previne descamação)
- Bases Fortalecedoras:
- Risqué Technology Fortalecedor
- Mavala Scientifique
- Impala Base Endurecedora
- Removedor de esmalte sem acetona:
- Farmax Removedor de Esmalte
- Needs Removedor sem Acetona
- Cremes para unhas e cutículas:
- Granado Pink Creme para Cutículas
- Bepantol Derma Creme
Dicas para Acelerar o Fortalecimento
- Alimente-se bem:
Inclua ovos, castanhas, sementes, vegetais verdes escuros, frutas cítricas e carnes magras na dieta. - Evite roer ou usar as unhas como ferramenta.
- Evite alongamentos e esmaltação em gel enquanto as unhas estiverem frágeis.
- Mantenha as unhas curtas no início:
Isso evita que quebrem com facilidade durante o processo de fortalecimento.
Quando Procurar um Dermatologista?
- Se as unhas apresentarem manchas, deformidades, dor, descolamento ou não melhorarem após 2-3 meses de cuidados.
- Se houver suspeita de micose ou outros problemas de saúde.
